Vivimos tiempos frenéticos y llenos de exigencia, tanto que apenas tenemos tiempo para analizar y cuidar nuestro interior. Una buena salud mental es esencial para afrontar las dificultades del día a día, así que, aunque solo fuera por beneficio personal, es indispensable atender a nuestra mente y proporcionarle los alimentos y herramientas para mantener un …