Nuevo León

¡Adiós insomnio! Los perros podrían mejoran el sueño en las mujeres

“¿Cansada de no dormir bien? Un nuevo estudio revela que tu mejor compañero de cama podría ser un perro, no tu pareja humana o tu gato”

Si alguna vez has compartido tu cama con un perro y te has sentido increíblemente relajada, ahora hay ciencia para respaldar tu experiencia. Un reciente estudio realizado por Canisius College en Buffalo, Nueva York, señala que las mujeres duermen mejor cuando comparten su cama con un perro en lugar de un gato o incluso una pareja humana.

Dormir con tu perro podría ayudarte

El equipo de investigación, dirigido por la profesora asociada Christy L. Hoffman, encuestó a 962 mujeres en los Estados Unidos. De ellas, el 55% reportó compartir la cama con al menos un perro, mientras que el 31% lo hacía con al menos un gato. La investigación demostró que los perros eran menos propensos a despertar a sus dueñas durante la noche en comparación con las parejas humanas o los gatos.

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Rutinas y hábitos de sueño

Un hallazgo interesante del estudio fue que las mujeres con perros tienden a tener horarios de sueño más regulares. Según Hoffman, los perros ayudan a mantener una rutina de sueño estricta, ya que necesitan salir a hacer sus necesidades cada mañana. Esto contrasta con los dueños de gatos, que tienden a tener horarios de sueño más variables.

Además de ayudar con los patrones de sueño, compartir la cama con un perro también parece ofrecer un mayor sentido de seguridad y comodidad. Muchas mujeres informaron que se sentían más seguras durmiendo con un perro que con un humano o un gato, probablemente porque los perros pueden alertar en caso de intrusos.

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¿Por qué solo mujeres?

Podrías preguntarte por qué el estudio se centró específicamente en las mujeres. Resulta que hay una razón: las mujeres suelen tener una peor calidad de sueño que los hombres, según investigaciones anteriores. Además, menos hombres estaban dispuestos a participar en el estudio, lo que orientó el enfoque hacia la experiencia femenina.

Los resultados del estudio ofrecen una perspectiva intrigante sobre la relación entre los humanos y sus animales de compañía en el contexto del sueño. No solo revelan que los perros pueden ser excelentes compañeros de sueño, sino que también subrayan la importancia de una rutina de sueño sólida y el valor emocional de tener una mascota. Así que si estás luchando con el insomnio o simplemente buscas un sueño más reparador, quizás un peludo amigo canino sea la solución que estás buscando.

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