La ansiedad suele ser uno de las enfermedades mentales más comunes que aquejan a la sociedad hoy en día. Sin embargo, también suele ser la más malinterpretada.
Y es que muchas personas suelen creer que tener ansiedad es sentirse “nerviosa”o “muy estresada”. Estas mismas personas también creen que las palabras bonitas y frases motivacionales, hacen que desaparezcan de u momento a otro. Pero no es así; la ansiedad es algo mucho más complejo que eso.
Especialmente cuando se trata de relaciones sociales, las cosas pueden tornarse muy complicadas para alguien con ansiedad.
No importa con quién estés o en qué situación te encuentres, la ansiedad siempre está ahí, lista para convencerte de que todo puede ir mal en cualquier momento. Aquí hay 5 formas en las que la ansiedad afecta tus relaciones.
Incluso si estás rodeada de personas que te aman incondicionalmente, la ansiedad te dice que seguramente están contigo por lástima y que eventualmente te dejarán. La ansiedad te dice que no mereces un amor bonito y que nunca encontrarás a quien soporte tus “problemas mentales”. Nada de eso es cierto. Vales mucho y mereces tanto amor como el que tienes para dar.
Cualquier persona que padezca ansiedad teme al abandono; siente terror a sentirse sola. Esto a veces hace que actúes precipitadamente para llamar la atención de tus amigos. Quieres ser perfecta, asegurarte de ser la más bonita e interesante del lugar. A veces quieres alejarte de todos pero al mismo tiempo, tenerlos a todos a tu alrededor para no sentirte abandonada. ¿Lo positivo? Tu necesidad de tener a a alguien cerca hace que te conviertas buena escuchando. Eres la primera en responder un llamado de ayuda y por eso tus amigos siempre te buscarán para que les aconsejes. Eso a su vez hace que te sientas importante en sus vidas Sabes que todos merecen tiempo y atención y eso también te ayuda a encontrar tu valor cuando sientes que lo pierdes de vista.
Cuando padeces ansiedad, tus pensamientos son blanco o negro. O te sientes muy triste, o muy enojada o muy feliz; no hay puntos medios. Por ello, es fácil ponerte a la defensiva cuando tus amigos dicen o hacen algo con lo que no estás de acuerdo. Cuando te sientes amenazada, lanzas frases con la intención de defenderte, sin pensar en lo mucho que puedes herir a los demás. Aunque esto puede complicar las cosas con tus amigos, también tiene sus puntos positivos. Tu ansiedad también te permite revelar tu amor y preocupación por quienes amas. Demuestra que te preocupas por otros y ellos reconocen tu esfuerzo. Tu ansiedad te ha enseñado a dar los abrazos más grandes y sinceros. Porque cuando la amistad es sincera, tus amigos comprenden (o tratan) lo que pasa e tu mente y tu corazón. Sabes que puedes refugiarte en ellos y ellos en ti. Así que no dejes que se apodere de ti por el lado negativo, aprovecha sus beneficios y busca siempre lo que es mejor para ti y los que amas.
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