La ansiedad y el estrés pueden generar problemas mentales a largo plazo. Para contener el brote se debe cuidar la psicología de las personas aisladas.
Mientras los laboratorios compiten contrarreloj para desarrollar curas y vacunas, hay otro elemento fundamental en la contención del brote por el coronavirus: el factor humano.
Entre las personas en cuarentena se registra una alta prevalencia de síntomas de angustia y problemas psicológicos, como trastornos emocionales, depresión, estrés, bajo estado de ánimo, irritabilidad, insomnio, síntomas de estrés postraumático, ira y agotamiento emocional.
– Evite la sobreinformación, ya que estar permanentemente conectado no le hará estar mejor informado y podría aumentar su sensación de riesgo y nerviosismo innecesariamente.
– No contribuya a dar difusión a bulos y noticias falsas. No alimente su miedo ni el de los demás.
– Contraste la información que comparta. Si usa redes sociales para informarse, procure hacerlo con fuentes oficiales.
– Tenga cuidado con las conductas de rechazo, estigma e, incluso, de discriminación.
El miedo puede hacer que nos comportemos de forma impulsiva, rechazando o discriminando a ciertas personas.
Siga las recomendaciones y medidas de prevención que determinen las autoridades sanitarias.
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