Cómo mejorar la salud digestiva con probióticos: 5 marcas en oferta en Amazon – La Opinión

Los probióticos, de acuerdo con la Organización Mundial de Gastroenterología, ayudan a equilibrar la flora intestinal, fortalecen el sistema inmunológico y mejoran tu digestión. Los más utilizados son las especies de Lactobacillus y Bifidobacterium.

Estos microbios son cruciales para tratar enfermedades digestivas debido a su capacidad de mejorar la flora intestinal. Si son consumidos en cantidades suficientes y en forma permanente, los probióticos pueden incrementar la resistencia a infecciones por organismos potencialmente patógenos en el intestino. 

También disminuyen la duración de la diarrea, por ejemplo, asociados a antibióticos ya infecciones del viajero. Reducen la intolerancia a la lactosa, incrementan del valor nutricional, regulan la movilidad intestinal, y ayudan con el mantenimiento de la integridad de la mucosa intestinal.

Aunque se encuentran naturalmente en alimentos como el yogurt y el chucrut, para recibir una dosis más alta lo ideal es recurrir a los suplementos con probióticos. Por ello, te mostraremos 5 opciones que puedes comprar en Amazon.

1. Nutrition Essentials– Probióticos para mujeres y hombres

Este suplemento con 900 mil millones de CFU por botella, está formulado con B.coagulans, un microorganismo que está inactivo en condiciones adversas, por lo que el ácido estomacal no lo elimina y conserva toda la potencia hasta que llega a los intestinos, brindando apoyo a la salud digestiva. Propicia el buen funcionamiento intestinal, alivia el estreñimiento, los dolores de estómago y es útil para tratar la diarrea. Además proporciona estabilidad a la microflora intestinal. Lo ideal es tomar dos cápsulas al día.

2. Nature’s Bounty– Suplemento de apoyo para la salud digestiva

Es un suplemento que contiene 10 veces la diversidad de cepas probióticas para complementar la diversidad natural de tu ecosistema digestivo, lo que ayuda a tu cuerpo y contribuyen a la salud digestiva, inmune y respiratoria. Puede aliviar en gran medida los problemas intestinales como el estreñimiento o la diarrea, así como malestares estomacales como la hinchazón y el gas.

3. Digestive Advantage – Gomitas para la salud digestiva

Se trata de unas deliciosas gomitas probióticas que ayudan a reducir las molestias abdominales menores y la hinchazón ocasional. Están formuladas con el probiótico patentado BC30, que tiene una mayor capacidad de supervivencia para que pueda llegar a tu intestino, donde pueden ayudar a apoyar la salud digestiva e inmune. Son prácticas y fáciles de consumir para adultos y para niños a partir de 3 años de edad, con una dosis recomendada de 2 gomitas por día.

4. Renew Life – Suplemento diario de salud digestiva

Es un suplemento alimenticio que viene en una cápsula más pequeña y fácil de tragar, la cual tiene 50 mil millones de cultivos de 12 cepas probióticas, que ayudan a mejorar la salud digestiva e inmune. Actúa combatiendo la hinchazón, el malestar estomacal, el estreñimiento, diarrea y otros problemas gástricos que pueden afectar al aparato digestivo. Se debe tomar una cápsula al día.

5. Wholesome Wellness– Suplemento de prebióticos y probióticos

Es un suplemento que ofrece una dosis de 1000 mg de enzimas digestivas de grado clínico y una cepa probiótica de 10 mil millones de CFU 10 con prebióticos. Está indicado para tratar problemas digestivos como la hinchazón, flatulencia, grasa, molestia pancreática, así como para limpieza intestinal gracias a su contenido de cúrcuma, jengibre, papaya, pectina, y otros. Su sistema multienzimático también te ayuda a digerir alimentos fritos, picantes, crudos, procesados, lácteos, proteínas, sales, carbohidratos, frutas y verduras dietéticas ácidas.